今日はお天気が良くなる🌞
と思っていたので
やろうと思っていた 大きい物の洗濯ができないわぁ〜
と朝の雪を見ながら思いました^^;
気温が低い日が続き
足の冷えを感じることもあると思います🦶
今日のコツコツは
冷えを感じる足の血行が良くなる マッサージです^^
片足ずつ両手の親指のつけ根で
ふくらはぎから太腿までの
骨の側の両脇を少しずつずらしながら 押し上り🫲
その後は 両手の手のひらで
ふくらはぎから太腿まで さすりあげます🤲
足の冷えで 筋肉も動きにくくなり
足から心臓に戻る血流も滞ってしまいます•••
その滞りを改善できる助けになり
足も軽く温かくなります😊
今日のマッサージも お風呂上がりに行うと効果的です
身体の好循環をつくり
風邪など引かないよう ご自愛ください🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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