今朝は足首ぐらいまでの雪が積もって
院の前の教会の灯が
いつもより明るく見えました💡

お昼くらいまで続いた雪で
道路の雪も溶けない所もあったので
今日はお家で過ごされ
スマホを見る時間が長かった方も 居られるのでは🤳

スマホを使う時間が長くなると
目が疲れたり
首が固くなったり•••

今日のコツコツは
目の疲れを柔らげる ツボ押し👍です^^

耳の後の少し下にある
後頭の骨の出っ張りの下にあるくぼみに
親指を入れ
入れた親指を下から上にあげます
痛気持ちいいくらいの刺激で行います👐

首の血流が良くなり
目に繋がる筋肉が柔らぎ
首のコリや目の疲れが楽になります☺️

『血流が良くなる』ことは
身体全身に酸素や栄養が行き渡り
老廃物や二酸化炭素の回収をし
体内の循環を良くし 筋肉の動きも良くなります

とわかっていても
身体の中で起きてることは
自分の目で確認することが出来ないので
悪い状態でも使ってしまって
身体に負担がかかっています🥹

なので
身体からダルさや疲れ、コリ などで
知らせてくれています😊

そのことを一番に感じられるのは
自分自身です

どうぞご無理のないよう
ご自身のお身体を感じる時間もお過ごしください🤗

今日は義父の一周忌でお休みを頂きました
娘が供えた桜餅を
今日が無事終えられたご褒美に
「らしいな」と義父は了承していると信じ
家族の循環として 嫁の私が頂きました（笑）

今日も最後までご覧頂きありがとうございましたm(_ _)m