朝は朝焼けも見れましたが
夕方からはどんどん雪が降り
夜には大雪警報☃️
明日も続く寒波❄️
寒いと 朝、布団からなかなか出づらいです😅
朝起き上がる前に 血流を良くする
今日のコツコツの動きです^^
布団の中で (イラストは一応布団の中のつもりです^^;)
肘を曲げ脇を締め
ワキの下をもじもじこすり合わせるように腕を振り
左右の太腿の内側もこすり合わせると
血管が刺激され 血流が良くなります
血流が良くなると 体が温まり起き上がる時の
心臓への負担も少なくなります☺️
しばらく寒波が続く様ですので
どうぞ無理なく体調管理を充分にお過ごしください🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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