タグ : セルフケア
首を動かしリンパを流す
2025年3月12日 スポーツメンテナンスマタニティ整体整体産後整体無痛整体ストレス解消ヘッドマッサージむくみケアリラックス施術骨盤矯正小顔矯正ハンドトリートメントリラクゼーション猫背改善リラックスマッサージ
今日は娘のケーキの試食からのスタートでした😋 目から入る美味しさの想像と 口にした美味しさが合わさると お腹も気持ちも満たされます(*^^*) 身体もこれくらい動くだろう と思う気持ちと これくらい動けた！ と感じる気持 …
前かがみになりがちな上半身を伸ばす
2025年3月2日 ヘッドマッサージストレス解消自律神経整体むくみケアハンドトリートメントスポーツメンテナンスリラックス施術免疫力リラックスマッサージ骨盤矯正マッサージメンテナンスマタニティ整体産後整体リラクゼーション無痛整体リセット
写真のお雛様は私が50歳で整体を習い 1年神戸に通い認定証を頂いた時 帰り道のお店で見つけ 記念に購入したお雛様です🎎 あれから15年以上が過ぎ こんな形で仕事を続けられているとは 思ってもいませんでした😅 未来はどうな …
日常に体に意識を向ける時を作る
2025年2月26日 ヘッドマッサージリセットストレス解消むくみケアスポーツメンテナンスハンドトリートメントリラックス施術リラックスマッサージ整体マッサージ骨盤矯正マタニティ整体小顔矯正無痛整体産後整体メンテナンス
昨日は陽射しがあり 寒く雪の後だからか 「恵まれた日☀️」と思いました☺️ 穏やかな気持ちになると いつもは気付かない所にも 意識が持てる余裕もできる様に思い （私の勝手な思いですが^^;） 今日のコツコツは 立った姿勢 …
猫背を改善し体の循環を良く
2025年2月22日 ヘッドマッサージむくみケア骨盤矯正リラックス施術小顔矯正ハンドトリートメントリラクゼーションスポーツメンテナンスリラックスマッサージマッサージ産後整体整体リセット無痛整体ストレス解消
今朝も冷たく雪も薄っすらあり 空にはお月様が光って 空気が澄んでる今だから観える景色だなぁ〜と思いました❄️ 寒くて猫背になりやすい時期です😹 寒さの中だからこそ 姿勢に気をつけ体内の循環が良いと 免疫の働きも良くなりま …
動きを意識して踏み台昇降
2025年2月17日 マタニティ整体小顔矯正無痛整体産後整体リラクゼーションヘッドマッサージリセット体と脳の休息整体ストレス解消スポーツメンテナンスハンドトリートメントむくみケアリラックス施術マッサージリラックスマッサージ骨盤矯正
今日は風が強く吹き雪も舞い また寒くなってきましたね🌬️ 寒くなると動いていても 寒さで身体に力が入り 動く動作も小さくなって 思った以上に筋肉が動いてないこともあります😊 今日のコツコツは ご存知の踏み台昇降です🟨👣踏 …
バランスを保つために体と脳が働く
2025年2月16日 マッサージリラックスマッサージ無痛整体産後整体骨盤矯正ヘッドマッサージリセットストレス解消小顔矯正リラクゼーションむくみケアハンドトリートメント整体リラックス施術スポーツメンテナンス
今日は気持ち良い陽射しを浴び 私のホッと一息の時間をつくりました😊 気温が高い時は体も動きやすくなるので 動きたい！ と思った時にできる 今日のコツコツの動きです^^ 背筋を伸ばし 下腹とお尻に力を入れ 姿勢良く椅子の背 …
隙間時間に身体と脳を動かす
2025年2月14日 リラックスマッサージ骨盤矯正小顔矯正無痛整体マタニティ整体リラクゼーションヘッドマッサージ産後整体リセットストレス解消スポーツメンテナンス整体むくみケアハンドトリートメントリラックス施術マッサージ
冷たい朝でしたが 今日は気持ち良いお天気で 散歩日和でした☀️ （散歩には行ってませんが 笑） 今日の様なお天気が この時期はなかなか続かないので😅 今日のコツコツは お家で足踏みしながら 脳も活性化する動きです^^ 顔 …
寒暖差で負担がかかる血流を良くする
2025年2月13日 無痛整体産後整体骨盤矯正ヘッドマッサージストレス解消リラクゼーションむくみケアリラックス施術整体スポーツメンテナンスハンドトリートメントマッサージリラックスマッサージマタニティ整体
今夜はお月様が見えました🌝 気温差がある日が続いたり 部屋に寄っても温度差があると 心臓へ負担がかかってしまいます💦 今日のコツコツは 血管が刺激され 自律神経の働きを良くする動きです^^ 椅子に座り 腕の力を抜き イヤ …
