昨日は日の出が見れ
そのままはトンネル桜の様子を観に
朝散歩をしました🚶
桜はまだまだの様子でしたが
今までとは違う温かさで蕾も膨らんでくる🌸
と楽しみに朝散歩を続けようと思っています😊
と、先に宣言し怠け心に歯止めです😅
物事に向かう姿勢
も
体の姿勢
も
意識を何処に向けるか？ かな〜 と思います^^
今日のコツコツは
体の軸【頭、肩、腰、膝、くるぶし】
が一直線になっているか
壁に背中をつけ立ち確認し
頭が前に出ていたら
体の軸の中心に戻し
しばらくその姿勢で立ち
体の中心を意識してみましょう🧍
全身がバランス良く立てることで
体全体の筋肉が動きやすくなり
循環も良くなります☺️
自分の癖を知り
どういう姿勢になっているかがわかると
修正しやすくなると思います🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
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