昨日の夕方は突然のみぞれが降り風が吹き
嵐のような天気の時間🌧️があり
その後は夕焼け🌄
天気も気温もめまぐるしく変わります
身体の中も
自然の環境に合わせ
体温を保ったり
血流を良くしようと
働いています
人それぞれ生活習慣も生活環境も
そして体内環境も違います
一日使った身体を
睡眠の間に修復するよう身体の中で
様々な働きをしています
自分の状態がわかり
自分の身体を少しでも良くしようと働いている体内は
自分の身体の一番の味方だと思います😊
どうぞ今日もコツコツ動き
身体を修復するきっかけに
役立てて頂けたら嬉しいです^^
今日も腿の力を強くする動きです
安定した椅子やシンクなどを支えに立ち
ももの力で膝を出来るだけ高く上げ🦵⬆️
力を抜いて下ろします⬇️
支えの足の膝を伸ばすと
お腹にも力が入り
膝を上げやすくなります👐
上げる回数を意識するより
上げる時に使っている筋肉（腿やお腹）
に意識を向け 行ってください
今日のコツコツが
明日の身体により良い働きになります様に🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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おおにし整体院の施術の特徴
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