今日のお昼頃 良いお天気の日でした🌞
それでも風があり
この季節は外に出るのは少し億劫になり
身体を動かした方がいいなぁー
と思っていても
身体を動かす時間も少なくなってしまいます
普段の姿勢が
お腹に力が入っていない…
膝が曲がってる…
になっていたら
耳たぶ👂
肩
腰
膝
くるぶし
が
一直線になる姿勢になり🧍
お腹やお尻に力を入れ立つ
これだけで
脳はこの姿勢を保とうと働き
姿勢良く立つことで
普段は力が抜けてしまってる筋肉が鍛えられます🙌
家の中ではラクな姿勢になりがちですが(^_^;)
姿勢を意識すると全身の運動にもなります
元気に寒さを乗り越えましょう！＾＾！
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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