今朝も雪が少し積もっていました⛄
気温も上がらず寒い日でした
気温も上がらず寒い日でした
一日の中でも温度差を感じる最近の気温🌡️
その気温に対応出来る身体の循環を保つために
睡眠でその日のストレスや疲れをリセット出来るよう😴
その気温に対応出来る身体の循環を保つために
睡眠でその日のストレスや疲れをリセット出来るよう😴
今日のコツコツは
睡眠を質を上げる働きのある
寝る前にできる動きです^^
睡眠を質を上げる働きのある
寝る前にできる動きです^^
布団の上に両手でヒザを思い切りかかえて
体操座りをします
体操座りをします
その後 手を離し布団の上に大の字に寝て
手の平を大きく開き
足の指も広げ
手と足をバタバタ振ります
指先まで血行がよくなり
寝つきやすくなります👐
睡眠の間に身体の中がリセットされ
目覚めた時の身体の状態が良くなります😊
ご自身の体調を感じる時間も持ちながら
寒さが増していく今週も
コツコツ乗り越えましょう🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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おおにし整体院の施術の特徴
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