お天気、気温の変化が激しいこの頃
朝の空気も冷たく感じました
気温が低かったり雨の降る日は
体内循環が悪く普段より
痛みや重だるさをたくさん感じることも🥹
今日のコツコツは
足先からの循環を改善する動きです^^
片足は膝を曲げ 片足は膝を伸ばして座り
曲げた足の指１本ずつを
両手の人差し指で挟み👉👈
人差し指をゴシゴシ前後に動かしながら
足の指のつけ根から指先まで
手の指を上げていきます⬆️
指のつけ根が刺激され
血流が良くなりますし
足の指１本１本の感覚が良くわかり
足の指に力を入れやすくなり
足全体が軽く感じられます🦵
足の指だけではなく
身体の動きには 自分が意識を持つこと無く
動いている所がたくさんあります☺️
明日がより良い身体で迎えられるよ
う 一日を過ごせた身体をお休めください🤗
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大西 享子（おおにし きょうこ）
お一人お一人のお悩みに一緒に向き合い、望む体になり笑顔が増える毎日になって頂く事を目標に、体も心もリラックス・リフレッシュ・リセット して頂けるよう心を込め施術します。
お一人お一人の笑顔の支えになれたら嬉しいです。
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おおにし整体院の施術の特徴
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